|
Медитация |
|
Медитация на внутренней тишине. Если вы будете самосовершенствоваться, то сила позвоночника сама проявится и даст о себе знать, или вы можете попробовать сделать следующее. Этот метод для людей, имеющих возможность медитировать в тишине вечером. Сядьте в любую медитационную позу, на мягкий коврик. Закройте глаза. И начинайте слушать свое дыхание, старайтесь не препятствовать своим мыслям, пусть они приходят и уходят до тех пор, пока вы не услышите тишину. Этот метод можно назвать «методом медитации на внутренней тишине». Старайтесь без усилий сосредотачиваться и созерцать внутреннюю тишину внутри вас. Если вы сможете удерживать тишину от 7 до 15 минут, то на второй или третий раз вашей медитации вы почувствуете прилив энергии к позвоночнику и, возможно, легкое шевеление в позвоночнике — это двигается кундалини-шакти. Позволяйте этому движению происходить. Не делайте эту медитацию больше 20 минут. Желательно заниматься только перед сном. Ее не нужно делать каждый день. Потому, что может наступить пороговый момент. Обычная ошибка медитирующих: энергия слишком уходит вовнутрь, лишая вас активности вовне. Поэтому, если на следующий день вы почувствуете себя ослабленным, значит, вы слишком перестарались (энергия слишком ушла вовнутрь) и следует сделать перерыв на несколько дней. При верной практике, на следующий день вы ощутите прилив сил и энергии. И вы сразу же почувствуете, как уйдут от вас многие комплексы и страхи. Может быть, во время медитации вы ощутите Вечность и духовное бессмертие человека. Когда энергетический потенциал велик, энергетика собирается в копчике и двигается вверх по позвоночнику к макушке головы. Такое движение энергии способно очистить все дефекты человеческой психики, и устранить нарушения в энергетических центрах. Ошибка медитирующих: чересчур сильно поворачивать энергию вовнутрь, лишая наши энергетические запросы (мотивации) движению вовне, нарушая внешнюю активность. Так как оболочка приобретает нулевое качество активности. |
| На главную медитация |